Banana Smoothie

อากาศ ร้อนๆแบบนี้ ขอแนะนำเมนูเติมความสดชื่นใน 1 ขั้นตอน "สมูทตี้กล้วยกับจมูกข้าวสาลี" เครื่องดื่มสดชื่นๆ ที่ให้พลังงาน แถมอุดมไปด้วยวิตามินอี ไฟเบอร์ สังกะสี จากจมูกข้าวสาลีและ โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส ไนอาซิน วิตามิน เอ บี1 บี2 บี6 และวิตามินซี จากกล้วย ทานเป็นของว่างยามบ่ายหรือเป็นอาหารเช้าในวันเร่งรีบก็ได้ค่ะ แต่ถ้าหากอยากจะเปลี่ยนจากกล้วยเป็นแอปเปิ้ลหรือผลไม้อื่นๆก็สามารถทำได้ ตามชอบเลยนะคะไอศครีมทอด

ส่วนผสมหลักสมูทตี้กล้วย (Banana Smoothie)

• กล้วยหอม 1 ลูกไอศครีมทอด
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 125 มิลิลิตรไอศครีมทอด
• น้ำแอปเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะ
• จมูกข้าวสาลี 2 ช้อนโต๊ะไอติมทอด

วิธีทำสมูทตี้กล้วย (Banana Smoothie)

1. นำกล้วย น้ำผึ้ง โยเกิร์ตและน้ำแอปเปิ้ลไปปั่นให้เข้ากันดี รินใส่แก้ว โรยด้วยจมูกข้าวสาลี ดื่มทันทีไอติมทอด

เคล็ดลับสมูทตี้กล้วย (Banana Smoothie)

เลือก ใช้จมูกข้าวสาลีที่ค่อนข้างใหม่ เพราะตัวจมูกข้าวสาลีจะมีน้ำมันอยู่ถ้าหากเก็บไว้นานเกินไปจะมีกลิ่นหืนจาก น้ำมันไม่ค่อยดีต่อสุขภาพนะคะ